Perubahan ke waktu standar 2026 akan terjadi pada akhir Oktober

Perubahan ke waktu standar akan berlangsung pada malam antara hari Sabtu, 24 Oktober dan Minggu, 25 Oktober 2026. Pada saat itu, jarum jam akan dipindahkan satu jam lebih awal, menjadi pukul dua. Hal ini akan mengakibatkan malam yang lebih panjang dan hari yang lebih pendek, serta meningkatkan jumlah jam gelap, yang akan memiliki beberapa efek pada tubuh manusia.

Perubahan ini menandai berakhirnya tujuh bulan waktu siang yang akan kembali ke waktu standar, yang merupakan waktu 'alami' untuk zona waktu Italia. Waktu standar ini akan berlaku hingga akhir pekan tanggal 27 dan 28 Maret 2027. Perangkat seperti smartphone, tablet, dan komputer akan memperbarui waktu secara otomatis, sementara jam analog perlu disesuaikan secara manual.

Beberapa individu mungkin memerlukan beberapa hari untuk menyesuaikan diri dengan ritme baru ini, karena hari menjadi lebih pendek dan jumlah jam gelap meningkat. Perubahan waktu juga dapat menyebabkan gangguan sementara seperti kantuk, mudah marah, dan perubahan suasana hati. Menurut penjelasan dari seorang ahli, ini mirip dengan 'mini jet lag', di mana tubuh perlu beradaptasi dengan ritme baru.

Debat tentang manfaat perubahan waktu masih berlanjut, dan para ahli sepakat bahwa adopsi waktu standar secara permanen mungkin lebih baik. Sebuah analisis yang diterbitkan di jurnal ilmiah menyatakan bahwa sebagian besar bukti ilmiah mendukung adopsi waktu standar. Hal ini karena cahaya pagi sangat penting untuk jam biologis kita, tidur, dan suasana hati.

Dilaporkan oleh StartupBusiness.